Autoestima para la mujer
Contenido
MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA
Para mantener nuestro bienestar psicológico en equilibrio es esencial cuidar nuestra autoestima y así afrontar nuestra vida con confianza y optimismo.
Una sana autoestima nos permite conocernos, valorarnos, confiar en nuestras capacidades y a relacionarnos con los demás de manera efectiva y positiva. Por eso:
- Aplicaremos una metodología activa y participativa.
- Aprenderemos técnicas terapéuticas, herramientas y estrategias para mejorar nuestra autoestima.
- Realizaremos técnicas de relajación.
- Usaremos un lenguaje sencillo y relación de proximidad para tratar los temas que más nos preocupan.
- Haremos ejercicios y tareas prácticas para casa para poder aplicar lo aprendido en la vida diaria.
OBJETIVOS DEL TALLER
- Promover la autoestima sana y averiguar cómo podemos mejorarla a través de la relación con uno mismo y con los demás.
- La relación contigo misma: Conocerse y aceptarse es uno de los principales objetivos para fomentar una sana autoestima.
- La relación con los demás: Mantener relaciones sanas compartiendo los mejores momentos y una buena comunicación.
- Ofrecer un espacio de respeto, escucha activa, ayuda mutua y comunicación positiva, en un espacio de proximidad y relajado para aprender a vivir y convivir con las experiencias de cada uno.
Información
Dirigido a Mujeres que quieran lograr cambios importantes en su vida y quieran descubrir nuevos recursos para cuidar su autoestima.
Inicio del taller en Enero. Sesiones quincenales, sábados por la mañana de 10 a 11.30. Posibilidad de hacer grupos en otros horarios. Al final de cada sesión se determinará la fecha para la siguiente, a concretar por las participantes.
20 euros/sesión